【就活／転職／面接／会社生活／日々のコミュニケーションを円滑にしやすく】役立つフレーム・イエス・バット法とは？

人と話してるときに、つい「いや、それ違うでしょ！」って言っちゃって、空気がシーン…ってなった経験、ありませんか？
僕はしょっちゅうあります。笑

そこで便利なのが 「イエス・バット法」。
まず「そうだよね〜」と一度受け止めてから、「でもね」と自分の意見を添える方法です。

これ、例えるなら…

• ストレートに否定するのが「パンチ」だとしたら
• イエス・バット法は「ジャブのあとにやんわりボディ」みたいな感じ。

相手が倒れない程度に優しく当てて、自分の主張もちゃんと残す。

では、実際にどう使うのかを３つのシーンで見てみましょう！

1. ビジネス編：上司は神様ではない（でも否定すると怖い）

上司：「この資料、もっと文字増やした方がいいんじゃないか？」
あなた：「そうですね、情報量が多いと安心できますよね！（Yes） ただ、会議の時間を考えると、要点を絞った方がより伝わると思います。（But）」

→ ポイントは最初に「なるほど！」と拝んでから、そっと修正すること。
上司のプライドを守りつつ、自分の命も守れます。笑

2. 日常会話編：旅行の行き先バトル回避

友人：「夏だし海に行こうよ！」
あなた：「海いいね！インスタ映えもするし焼け放題だし！（Yes） でも山の温泉も癒されそうだから、両方候補に入れない？（But）」

→ 真っ向から「いや山っしょ」って言うとケンカ勃発。
イエス・バット法なら「わかる！でもさ…」で笑って続けられます。

3. 子育て編：子どもの「まだ遊びたい！」にどう返す？

子ども：「もっとゲームやる！」
親：「だよね〜！ゲームは楽しいし、負けると悔しいんだよね！（Yes） でも目が鬼になっちゃうから、あと15分で終わろうか。（But）」

→ 「ダメ！」一発よりも角が取れて、子どもの納得度がアップ。
（※ちなみに僕が子どもだったら「鬼になってもいい！」って返すかもですが…笑）

4. 面接編：就活・転職活動編

1.当社は残業が多いですが、大丈夫ですか？」

Yes：「はい、必要なときに残業をして成果を出すことは大切だと思っています。」
But：「ただ、普段は効率的に業務を進めて、できるだけ時間内に成果を出せるよう心がけたいです。」

→ 忍耐力を示しつつ、主体的に工夫する姿勢をアピール。

2.「希望の配属先と違う部署になる可能性もありますが？

Yes：「はい、どの部署でもまず経験を積むことが大切だと思っています。」
But：「その上で、将来的には○○の分野で力を発揮できるよう努力したいと考えています。」

→ 柔軟性とキャリアへの前向きなビジョンを同時に伝えられる。

3. 「チームで意見が対立したとき、どうしますか？」

Yes：「まずは相手の意見をしっかり理解することが大切だと思います。」
But：「ただ、その上で自分の意見も伝え、最終的にはチームとして最善の案をまとめられるようにしたいです。」

→ 協調性とリーダーシップをバランスよく表現。

4. 「短所は何ですか？」

Yes：「はい、私は慎重すぎるところがあります。」
But：「ただ、その分ミスを防げる強みでもあるので、状況に応じてスピード感とのバランスを意識しています。」

→ 弱点を素直に認めつつ、成長意欲や改善への工夫を添える。

5. 「なぜ他社ではなく当社を志望したのですか？」

Yes：「御社の○○の事業方針に強く共感しています。」
But：「ただ単に共感するだけでなく、自分の△△の経験を活かして具体的に貢献したいと考えています。」

→ 「共感」＋「自分が何をできるか」で熱意を強調。

まとめ：イエス・バットは会話の潤滑油

イエス・バット法は、言い換えれば「相手の気持ちにワンクッション置く魔法の技」。

• ビジネスなら上司の眉間のシワを減らせる
• 日常なら友達との旅行計画が平和に進む
• 子育てなら親子ゲンカがワンランク減る

「Yes」で心を開き、「But」で自分を守る。
これだけで人間関係、だいぶラクになりますよ。

自己紹介

外資メーカー勤務／2児の父

外資系メーカー勤務。33歳2児の父。 Fラン大学を卒業後、建設会社→人材会社→外資メーカーにて一貫して営業職に従事。仕事に家事育児に追われながらも副業に挑戦し、年収1,000万円達成。 代謝の低下と不摂生によりメタボ予備軍だったものの、食生活ルーティンに変化を加え半年で体重マイナス10キロ達成。 「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」をモットーに日々活動中。